VIDA SALUDABLE

Cómo vivir una vida 

Natural y saludable

El mundo de hoy es caótico y ocupado. Pero eso no quiere decir que no pueda tomarse el tiempo para hacer nuestro diario vivir lo más saludable posible. Éstos son algunos de las pequeñas cosas que puede hacer para tener una vida más natural y equilibrada, incluso en un horario, o presupuesto.

RECOMENDACIONES 

1. 

   "TÚ VALES MUCHO, TÚ MERECES SALUD, TRABAJA EN ELLO."

   Relájese. Ya se trate de cinco minutos de respiraciones profunda, la relajación es el paso más importante hacia el bienestar total. Nuestros cuerpos necesitan el tiempo de inactividad. Así que, puede manejar, tiempo para usted mismo relajarse.
2. Comer bien, y con frecuencia. Dale a tu cuerpo el combustible óptimo para el mejor rendimiento posible. Nuestros estados de ánimo, los niveles de energía, y las funciones internas dependen de esta constancia al alimentarse.
3. Mantenga una actitud positiva. Una perspectiva optimista puede hacer la diferencia en un físico y bienestar emocional.
4. Mantente cerca de la naturaleza. Cuando más cerca te sientes con el mundo natural, mejor satisfaccion con la vida.